广西手工粽

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减肥期间广西手工粽怎么吃?

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减肥期间广西手工粽怎么吃?

发布日期:2018-07-05 作者: 点击:

也是吃粽子的节日,现在街上随处可见粽子,粽子虽然是我们现在随处可见的一种平日里的传统糕点之一,但对于粽子,还是要悠着点。一个粽子一碗饭,可粽子的热量高达1000卡以上,让很多正在减肥的MM们望而却步,对于那些正在减肥的人要注意了,连续吃,容易吃出成小胖子哦。

吃粽子真的这么容易发胖么?看过下面粽子的热量表你就知道。

广西手工粽


粿粽子热量: 210~250大卡/个;红豆粽子热量:338大卡/个;蜜枣粽子热量:592大卡/个;肉粽子热量:450~600大卡/个;豆沙粽热量:500~600大卡/个;

一个肉粽热量PK其他食物热量(一个肉粽约600大卡)

下面广西手工粽就带您科普一下端午节吃粽子各种事项啦

粽子的选择

粽子因为大小,馅料的不同,含有的热量还是有区别的。其中同等大小的粽子,加了肉馅的粽子热量是最高的,肉馅粽子含有大量的脂肪、盐、糖,减肥期间非常不建议食用。

所以在选择的时候,尽量选择小一些的粽子,热量低的粽子,含有一些杂粮的粽子是不错的选择。

粽子的搭配

喝热红茶解腻

粽子因为多油,多吃容易腻,而且糯米又是不容易消化的食物,因此粽子吃多了会容易让人感觉到腻,食滞。

好处:热的红茶有去油腻的作用,吃粽子的同时喝点热红茶可以起到很好的解腻消滞作用。

注意事项:吃粽子的时候不要喝冷饮,喝冷的东西更容易让糯米凝固,更不易消化,让人感觉到滞胀。

吃粽子配炼奶

枧水粽外皮清淡无味,许多人喜欢在上面蘸些蜜糖吃,其实也可以配炼奶吃。

好处:炼奶来配粽子吃。把粽子切成块后,蘸上炼奶,既不容易腻,又可以让清淡的粽子变得有味道。这种吃粽子的方法容易让人联想到西式的餐点。

吃粽子搭配山楂、陈皮

山楂、陈皮这两种食、药皆宜的食物自古以来就被人们应用在消食、散瘀、去闷的地方,因此它们对于去除吃粽子后打折的油腻感和积胀感有很好的作用。同时,山楂还有绝佳的消脂效果。

搭配白萝卜

萝卜健胃、消食又通气,是养生的绝佳食品。对于老人、小孩和消化不良的人群来说,吃粽子的时候,搭配上凉爽的白萝卜,可以起到通气、去积食的作用。另外,大家还可以尝试一些和萝卜有相同效果的蔬菜,例如:芹菜、菠菜、洋葱等等,这些蔬菜都能够帮助我们很好的消化掉黏腻的粽子。


本文网址:http://www.angff.cn/news/433.html

关键词:广西壮乡粽,广西五色粽,广西手工粽

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